Mi caja de Luz

¿Estás triste o estás clínicamente "deprimido"?

 Todos nos ponemos tristes en algún momento. Existen diferencias abismales entre lo que es un "down o tristeza", y lo que es una DEPRESIÓN.  Usualmente un "down" puede durarte 2 semanas. Pero si pierdes interés en la vida y te ves sumido en una tristeza profunda por más de un més, posiblemente se trate de una depresión clínica.

DESCARGA Y LEE ESTE ARTÍCULO:
Download Qué es la depresión

¿Sientes dolor en tus articulaciones y huesos? ¿Tuviste un accidente y tienes fracturas?

Si tu contestación a la pregunta es afirmativa, te invito a descargar el documento y ejercicio que encontrarás más abajo. Imprímelo y contesta las preguntas que aparecen en el mismo.

DESCARGA Y LEE ESTE ARTÍCULO:
Download Dolor en Articulaciones y Fracturas

10 Pasos que Promueven la Felicidad

10  consejos por, Ben Shahar

Ritualiza:   Pregúntate qué te hace feliz  y haz el compromiso de crear rituales en torno a tus respuestas. Da igual  hacer ejercicio, cocinar, ver películas, jugar con tu hijo, compartir con tu pareja. Lo fundamental es que organices tu tiempo para hacer de esa actividad una prioridad. 
 
Desconéctate:  Toma control de ciertas distracciones vacías que a menudo pueden desviarte de actividades verdaderamente placenteras. Establece, por ejemplo, una hora sin teléfono o  internet, que te permitan dedicar tiempo a la creatividad o el compartir con amigos o familiares.

Suelta cargas:  Si tienes algún conflicto inconcluso o guardas sentimientos de coraje o resentimiento hacia alguien prepara una lista de posibles soluciones. Decide siempre en favor del resultado que, al final, te hará sentir mejor. 
 
Agradece:  Hay gente que va por la vida dando todo por sentado. Aprende a expresar gratitud por lo que tienes por más sencillo o monumental que sea.

Simplifícate:   Enfócate en la calidad de las cosas que haces, no necesariamente en la cantidad.

Sintonízate:  La felicidad es también un modo de pensar. Si asumes cada problema como una tragedia, una tragedia será. Intenta enfocarte en las posibilidades y las lecciones de lo que te ocurre.

Piensa en tí:  Lo que te hace feliz no es, necesariamente, lo que hace feliz a tu prójimo. Organiza tu vida de acuerdo a tus propios valores y prioridades.

Varía:   Practica actividades distintas, experimenta, prueba. Es una forma de sentir placer. El "Principio de la Lasaña" de Ben Shahar plantea que por más deliciosa que pueda ser una lasaña, saborearla todos los días no lo es tanto.

Reconceptualiza tus metas:  Las metas no son el fin que te llevará a la felicidad sino como medios que hacen más placentero tu presente.

Mentalízate:  "La felicidad es un producto de lo externo y lo interno. De lo que escogemos perseguir pero también de lo que escogemos percibir", afirma Ben Shahar.

Tal Ben Shahar es uno de los autores más destacados sobre el tema. Además de su cátedra en la Universidad de Harvard, ofrece consultoría y charlas alrededor del mundo tanto a poblaciones en riesgo o desventajadas como a corporaciones multinacionales. Posee un doctorado en Conducta Organizacional y estudios en Filosofía
y Psicología, de Harvard

Entendiendo el Proceso de Duelo; Autor: Arturo Ponce de León

Artículo #A5: “Duelo vs. melancolia ”

Autor del documento: Arturo Ponce de León para Psicogeometría México

®Todos los derechos reservados. Colaboración: Ninón Fregoso. Se autoriza la reproducción del material contenido en este sitio siempre y cuando se cite la fuente y se respete la integridad del texto.

 

Introducción

El duelo o aflicción es un proceso normal, mientras que la melancolía es patológico. Ambos, duelo y melancolía, sobrevienen como consecuencia de la pérdida de algún objeto o situación amada; en ambos casos existe un estado de ánimo doloroso, una pérdida de interés por el mundo exterior, una pérdida de la capacidad de amar y una inhibición general de todas las funciones psíquicas (empobrecimiento anímico). Sin embargo, existe una diferencia, pues la melancolía incluye otro síntoma que no está en el duelo: la pérdida de la autoestima, lo que se traduce como autorreproches.

La resolución del duelo implica que el sujeto va comprendiendo gradualmente que el objeto amado no existe más. Este trabajo de duelo culmina cuando el yo queda libre y sin inhibiciones, depositando la libido sobre un nuevo objeto, es decir, es capaz de recatectizar el mundo. En la melancolía, en cambio, la libido libre no fue desplazada sobre otro objeto sino retraída sobre el yo, es decir, se produjo una identificación del yo con el objeto perdido, y de esta manera los reproches del yo hacia la persona perdida se convierten ahora en autorreproches. En el fondo, la pérdida importante ha tenido lugar en el propio yo. Los reproches con los cuales el enfermo se abruma corresponden en realidad a otra persona, a un objeto erótico, y han sido vueltos contra el propio yo (regresión de la libido del yo), autorreproches que se dirigen desde la conciencia moral.

En la base de todo este proceso hay una elección de objeto narcisista, es decir, el sujeto elige como objeto amoroso a uno que lo representa en algún sentido. El sujeto aquí se retrotrae a formas primitivas de identificación, que es la identificación oral (ya que 'incorpora' al objeto perdido).

Algunas veces la melancolía tiende a transformarse en manía, observándose en otras ocasiones una alternancia cíclica entre manía y melancolía. Ambas afecciones estarían relacionadas porque mientras la melancolía lucha por retener al objeto perdido con el cual el yo se había identificado, la manía lucha por liberarse de dicha identificación.

Cuando hay una predisposición hacia la neurosis obsesiva, aparece la ambivalencia, con lo cual se amará y se odiará al mismo tiempo al objeto perdido. La melancolía tiene un contenido más amplio que el duelo, ya que en la primera la relación con el objeto aparece complicada por esta ambivalencia: en la melancolía el amor y el odio luchan entre sí, el primero para desligar a la libido del objeto, y el segundo para evitarlo.

Puede decirse, en suma, que las tres premisas básicas de la melancolía son: la pérdida de un objeto, la ambivalencia, y la regresión de la libido del yo.

Definición de Duelo

La palabra duelo proviene del latín “duellum” y significa “dolor” y también “desafío o combate entre dos”. Estas acepciones remiten el sufrimiento provocado por una pérdida y al enorme esfuerzo, casi un combate, librado para asimilar dicha pérdida.

El duelo es el proceso de asimilación de una pérdida cuya ausencia es transformada en una presencia interna o en la negación de dicha ausencia, es la respuesta característica de tristeza y dolor ante la pérdida de algo valorado, dado que es una reacción emocional, el dolor es vivido como algo que enloquece, y la persona siente que pierde el control, que está desbordada y que se consumen en el proceso todas las energías, por esto hablamos de trabajo de duelo, hay una inversión emocional importante, que conlleva falta de interés en el mundo exterior, conflictos en los vínculos interpersonales, todo lo cual implica una inversión de tiempo más o menos prolongada, se trata de un proceso complejo que genera un dolor que emerge espontáneamente y se atenúa progresivamente.

Es la respuesta de una persona a una pérdida o un cambio, sin importar cuán insignificantes o profundos sean, es la transición entre lo que era y lo que habrá de ser, siendo frecuente un periodo de desequilibrio, el duelo no parece revertir ni negar el nivel de estabilidad que caracterizaba a la persona antes de la pérdida. El sufrimiento, la desorientación, la desesperanza, la desilusión y el dolor profundo, son síntomas frecuentes. El grado de desequilibrio que una persona experimenta depende del grado de importancia que tiene para ella la pérdida.

El duelo no es un proceso exclusivamente racional, es una respuesta física y emocional a una interrupción de las actividades y el curso habitual de la vida, se experimentan una gama y una profundidad de emociones y sentimientos que no se han experimentado antes o no es habitual vivenciar, en una cultura en la que jerarquizan más los aspectos racionales, esto puede resultar abrumador o generar temor, son como si todos los mecanismos habituales que a la persona le permiten manejar las situaciones, filtrándolas y organizándolas, hubieran sido arrancadas de raíz, dejando a la persona abrumada por un bombardeo de estímulos y emociones.

Durante la infancia, los niños aprenden de sus padres el valor y el modo de manejar los afectos, cuando surge una pérdida en la vida adulta, con la intensidad de sentimientos que conlleva, se tiende a reaccionar del modo en que se aprendió a hacerlo en la infancia.

“El duelo es, por regla general, la reacción frente a la pérdida de una persona amada o de una abstracción que haga sus veces, como la patria, la libertad, un ideal, etc.”

El proceso de duelo puede seguir dos caminos: una verdadera aceptación de que se ha producido la pérdida o la subsistencia de la convicción de que ésta no ha ocurrido, se piensa en la pérdida y el dolor que conlleva sólo en relación con la muerte, sin embargo la muerte sólo es una de las formas de separación, pero otras situaciones pueden tener un efecto igualmente devastador. También se experimenta ante otras pérdidas como una separación pasajera o definitiva, ante la pérdida de un objeto o de un recuerdo con valor emocional.

El duelo es un proceso dinámico y complejo que involucra el individuo en lo físico y en lo psíquico, en sus aspectos conscientes e inconscientes, el mundo es vivido como pobre y vacío hasta que se disminuya la resistencia natural a aceptar la pérdida y el estado de caos interior, la realidad se impone y sobreviene la resignación.

En ocasiones el duelo por la muerte de un ser querido comienza para sus familiares cuando aún está viva la persona, esto ocurre cuando se anuncia su futura muerte, hecho frecuente ante una enfermedad fatal, se produce un duelo anticipado.

 “El duelo entonces es un proceso psicológico que es puesto en juego por la pérdida de un objeto amado (o deseado) y que está orientado en un principio a la recuperación y posteriormente a la renuncia del objeto”
A pesar de que en la mayoría de las veces el duelo se orienta hacia la recuperación del objeto, no en todos los casos es así. “el duelo incluye una amplia serie de procesos psicológicos, incluso aquellos que están dirigidos a la retención del objeto, pudiendo tomar diversos caminos, ya sea sanos o patológicos”
Freud, concretamente, distingue entre tres casos de duelo, el duelo normal, los duelos patológicos (el sujeto se considera obsesivamente culpable de la muerte ocurrida, la niega, cree padecer la misma enfermedad que la produjo, se cree poseído o influido por el muerto, etc) y la melancolía.

Definición de Melancolía

En los duelos patológicos y en la melancolía no se produce la elaboración porque los sentimientos de ambivalencia teñidos de agresividad que el sujeto tenía hacia la persona desaparecida, y que no reconocía a nivel consciente, se vuelven contra él. En la melancolía concretamente, el Yo del sujeto se disocia: una parte se sitúa frente a la otra y la valora críticamente, como si la tomara por objeto. La instancia crítica, enjuiciadora, disociada aquí del Yo, es la conciencia moral. La parte yoica tomada como objeto es producto de una identificación con la persona moral. La pérdida de objeto se ha transformado en pérdida del Yo. Los reproches con los que el melancólico se abruma corresponden, o están dirigidos a otra persona, al objeto perdido y ambivalente amado y odiado, y han sido vueltos contra el propio Yo.

“La melancolía se singulariza en lo anímico por una desazón profundamente dolida, una cancelación del interés por el mundo exterior, la pérdida de la capacidad de amar, la inhibición de toda productividad y una rebaja en el sentimiento de sí que se exterioriza en autoreproches y autodenigraciones y se extrema hasta una delirante expectativa de castigo. Este cuadro se aproxima a nuestra comprensión si consideramos que el duelo muestra los mismos rasgos, excepto uno; falta en él la perturbación del sentimiento de sí”.

“El melancólico nos muestra todavía algo que falta en el duelo: una extraordinaria rebaja en su sentimiento yoico, un enorme empobrecimiento del yo. En el duelo, el mundo se ha hecho pobre y vacío; en la melancolía, eso le ocurre al yo mismo”.

El duelo visto por Juan David Nasio

El duelo es un largo camino que comienza con el dolor lacerante de la pérdida de un ser querido, declina con la aceptación serena de la realidad, y del carácter definitivo de la ausencia, en este proceso el dolor aparece bajo la forma de accesos aislados de pena, también se define como un lento y penoso proceso de desamor hacía el desaparecido para amarlo de otro modo. Es por eso, que dolor en el duelo es un fenómeno incomprensible, es un movimiento de alejamiento forzado, en donde el amado ya no está, y será necesaria la separación,  a dentro de nosotros, del ser que se ha perdido en el exterior.  Juan David Nasio menciona que la imagen del ser perdido no debe borrarse, sino al contrario, que se debe dominar hasta el momento en que gracias al duelo la persona logra coexistir el amor por el desaparecido con un mismo amor por un nuevo elegido. 

La identificación de la persona en estado de duelo

En el transcurso del duelo, el yo se identifica con la imagen del amado perdido, la sombra del objeto cae sobre el yo, ya que la identificación es una forma de amor. La pulsión de muerte está en el duelo ya que impulsa a la separación del difunto, pues es una fuerza interior que tiende a desembarazarnos de todos los obstáculos para el movimiento de vida, es por eso,  que el duelo es un lento proceso de separación vital del difunto y de la regeneración del conjunto del yo. La libido del amante que investía al objeto cuando estaba vivo retornaría al yo después de la muerte del amado, es necesario entender que no se trata de olvidar a la persona que murió, sino de que su imagen o representación en el inconsciente de la persona dolida,  en este momento la libido se repliega sobre el yo a partir de estas representaciones del objeto amado perdido; la palabra Amado toma una elección narcisista, ya que la libido ha retirado de las representaciones para dirigirse a un lugar especifico del yo, que sería la “prueba de realidad”, que es una función del yo.

La desaparición de la persona amada revela justo en el momento del funeral, que hemos sido su falta, que éramos el objeto de su deseo, es por eso, que aquello que se pierde con la muerte es la imagen de si  mismo que me permitía querer, ya que lo que se ha extraviado es el amor de mi mismo que el otro hacía posible, es decir, que se ha perdido el yo ideal o mi yo ideal que estaba unida a la persona que acaba de desaparecer.

La aflicción de la persona en estado de duelo da  lugar a irrupciones de exaltación que las imágenes demasiadas claras y que son muy distintas del difunto resultan vividas con la nitidez de una alucinación. Es por eso, que Nasio, menciona que las frases de consuelo son “una apelación al olvido, una incitación a perderlo de nuevo, ya no en la realidad, sino “en el corazón” . Es decir, que el dolor psíquico de la separación es un sentimiento oscuro, es el último afecto que representa una fortaleza defensiva antes de la locura y la muerte, ya  que resulta de la ruptura brutal del lazo que nos vincula con el ser amado o la cosa amada. El duelo patológico consiste en una omnipresencia psíquica del otro muerto, es el amor coagulado alrededor de una imagen, en donde “aquello que hace daño no es la pérdida del ser amado, sino el hecho de seguir amándolo más intensamente que antes cuando lo sabemos irremediablemente perdido” .

Durante el trabajo de duelo los recuerdos del difunto están tratados de tres formas por el yo, en primer lugar hay una focalización, una delimitación de cada recuerdo y de las imágenes unidas al objeto perdido; la segunda es la desinvestidura cuando una imagen ha sido bien situada, se produce una  desinvestidura de dicha imagen; tercero es un pasaje de la libido, que está desprendida de la imagen mental del otro, hacía una parte del yo. Finalmente este movimiento  produce la identificación con el objeto.

El funcionamiento psíquico está regido por el principio del placer, que es el encargado  de regular la intensidad de las tensiones pulsionales y los hace tolerables, pero si sobreviene una ruptura brutal con el ser amado, estas se desencadenan provocando que el regulador del placer se torne inoperante, es por eso que el dolor expresa la autopercepción de una tensión descontrolada en un psiquismo perturbado. Nasio, describe al dolor como el afecto que traduce en la conciencia la reacción defensiva del yo cuando, al ser conmocionados lucha por reencontrarse, por lo que el dolor es una reacción frente al duelo.  En esta reacción el yo se levanta, apela a las fuerzas vivas y las concentra en un solo punto, es decir, en la representación psíquica del amado perdido, por lo que el yo está ocupado en mantener  viva la imagen del amado perdido. El yo ama al objeto que sigue en su psiquismo, quedando destrozado entre un amor que hace revivir al ser desaparecido, y el saber de una ausencia indiscutible. El dolor de lazo significa: pensar que lo que duele no es separarse sino aferrarse más intensamente que nunca al objeto perdido .

El duelo concebido como un trabajo que proporciona la libertad de pensar que no perdemos a alguien cuando muere, sino que se pierde después de un periodo largo de elaboración, y que la diferencia de un duelo normal es cuando el retiro de la libido se desplaza progresivamente a otro objeto, pero en el duelo patológico, una vez desprendida del objeto perdido, la libido se disemina en el conjunto del yo y se cristaliza bajo la forma de una identificación coagulada con la imagen del objeto perdido.

Fases del duelo

Teóricamente se han mencionado tres fases en  el proceso del duelo, no son de un orden específico, y cada una de estas fases contienen variables que es importante mencionar en el presente trabajo. 

Primera fase, se refiere a la lucha por recobrar el objeto perdido, cuyas principales características son la  negación y el enojo.

Negación:
Es el impacto emocional que  se experimenta cuando alguien próximo a  uno ha muerto o sufre  una enfermedad terminal. En esta etapa la mente bloquea la realidad  de lo que uno sabe  sobre el caso. Al dar un consejo al que sufre, en ese momento es inútil, porque la persona niega la realidad como mecanismo de autoprotección. Las personas  extrovertidas presentan en este momento un  comportamiento errático: se dan explosiones de carácter en forma histérica, llanto, golpes, arrojan y quiebran objetos, etc. Las personas introvertidas en esta fase, se recluyen de la vida social.

Enojo:
El doliente se  queja  y aún maldice a Dios, al desaparecido, o a algún objeto querido. Este  enojo, o reacción emotiva, surge principalmente por el desamparo, herida y frustración que se experimenta. La persona, incapaz de manejar las emociones adecuadamente se revela  contra lo que tiene mas próximo a sí misma. Los sentimientos de culpa pueden obstruir la expresión del enojo,  y si éste no se expresa se puede transformar en ira reprimida,  con una duración posible de manifestarse con dolores de cabeza, migraña u otras formas vicarias de expresión corporal. No todas las persona expresan el enojo o la rabia de la misma manera; algunas lo hacen sumiéndose en la tristeza o depresión.

Segunda fase, se refiere a la desorganización de la conducta, se presenta en el doliente con señales de falta de claridad y de distorsión de la realidad. Reacciona inadecuadamente a las situaciones que le rodean, sus emociones se manifiestan con contacto real con el mundo circundante. La persona se encierra en su dolor y expresa sus emociones a través del llanto o la charla excesiva. En este periodo el doliente no esta en condiciones de tomar decisiones importantes, y por lo tanto se le debe sugerir que las posponga.

Culpa:
Durante este periodo  el doliente recuerda con resentimiento, las cosas que se hicieron  con la persona desaparecida, cuando aún estaba con vida. La persona idealiza el pasado y se siente responsable por las faltas, los asuntos  no terminados o los errores que se cometieron.
A menudo la culpa surge  de la creencia  de que se pudo haber prevenido la muerte, o la pérdida del otro, en esta etapa el doliente sólo necesita escuchar de otra persona significativa para él  que no hay razón para sentirse culpable.

Soledad:
En esta etapa, el dolor que se sufre es el más profundo. El ser plenamente consciente de que una persona vivió y ocupo un espacio a  nuestro alrededor llega a ser  abrumador y se acentúa cada vez que los detalles cotidianos  traen el recuerdo de ella. Todo el impacto de la muerte o pérdida de la persona se torna una realidad constante, aún si la relación humana fue pobre: algo está ausente; un sentimiento de pérdida se apodera del ánimo del doliente, esta etapa de duelo es peligrosa para la persona que sufre, el vacío que ahora se da  pide desesperadamente que se llene, se olvidan las faltas o defectos del desaparecido y se le atribuyen  cualidades casi celestiales. El peligro se da cuando el doliente transfiere esas cualidades a otra persona. En el caso de la muerte de un hijo, se espera que la madre remplace al hijo muerto con los otros.

Tercera fase, indica la reorganización de la conducta  y la adaptación a la sociedad, el alivio y restablecimiento son  las principales características de ésta fase.

Alivio:
Aún cuando su nombre pueda dar un  sentido negativo al concepto, lo cierto es que él, o los sobrevivientes, pueden experimentar una sensación de alivio de una forma u otra. A veces el doliente no sabe manejar el sentimiento de alivio que experimenta: se siente ambivalente frente a él, por un lado se dice: ¿cómo puedo experimentar ahora algo contrario al dolor que he pasado? Es necesario que  se de cuenta que el sentimiento de alivio es normal  y que es parte de la realidad que se da en toda la vida humana.

Se ha resuelto el duelo relativo desapego emocional respecto al vínculo perdido, que ya no es comprendido como el sentido de la vida, la cual se puede restablecer independientemente de la pérdida, se retoman las actividades cotidianas y hay una notable disminución de la preocupación por la imagen  del ser querido, renuncia a una parte de uno mismo que estaba definida en relación perdida  y establecimiento de una nueva identidad que tiene libertad emocional para iniciar nuevos vínculos.
 
Restablecimiento:
Ésta etapa  se desarrolla  lentamente,  a medida que el doliente aprende a manejar los sentimientos de culpa que  tiene y los ensueños van terminando. De esta manera, el doliente vuelve a vivir, ve el futuro con mas confianza y seguridad en sí mismo; goza mas el presente,  y el recuerdo de la persona perdida se hace menos doloroso. A medida que se va restableciendo de la pérdida se siente que vuelve a nacer con nuevos bríos y nuevas perspectivas, hace planes de acción y siente que la vida merece vivirse.

Es importante señalar que la persona que, por una razón u otra no elabora completamente el proceso de duelo, puede llegar a caer en comportamientos inadecuados, como serían: el elegir actividades erróneas, la glorificación desmedida de la persona perdida, o la desesperación que puede sumergir en la depresión y/o llevar al suicidio moral o físico.

Proceso del duelo y sus aspectos principales

Durante el duelo existen tres etapas fundamentales en su desarrollo:

1.         Sobreinvestidura. En esta etapa la persona que ha perdido al ser amado se enfoca exclusivamente en todo aquello que tiene relación con el objeto perdido, olvidando así todo lo que concierne al mundo exterior. Es así como se da la primera batalla en el proceso del duelo.

2.         Desinvestidura. Es en este periodo cuando la persona se debate en el conflicto de ambivalencia por el ser desaparecido. Así podrá iniciar el proceso de descatectización libidinal de aquel que no existe más.

3.         Identificación. Durante esta última etapa del duelo se lleva a cabo el triunfo de las pulsiones de vida sobre las de muerte que fueron desencadenadas por el extravío del amado. Como premio de esta dura lucha se llega a identificar con el objeto perdido.

En un primer momento la identificación fue para Freud una etapa previa de la elección de objeto y una forma en la que se puede distinguir el yo del objeto. Así llegó a la conclusión de que sería en la etapa oral cuando se lleva a cabo la pulsión canibalística que impele al sujeto a devorar al objeto para lograr identificarse con él.

En la melancolía una vez que sucede el sacudimiento del vínculo objetal que existía y el desplazamiento de la líbido a un objeto nuevo no fue posible ocurre que :

-La investidura objetal no fue lo suficientemente fuerte para resistir la sacudida y fue cancelada.

-La líbido libre se retiró de vuelta sobre el yo, a modo del proceso del narcisismo primario, que se desarrolla en un narcisismo secundario al catectizar un objeto externo al propio sujeto y si en este proceso se presentan dificultades por rechazo o ambivalencia de la madre, la libido depositada en el objeto externo, vuelve a ser parte del yo.

-Se da una identificación del yo con el objeto resignado a modo de evitación de tan fuerte desprendimiento. De este modo se pasa de una pérdida de objeto a una pérdida del yo. Así tenemos como condición de la vuelta de la libido al narcisismo primario, la existencia de una fuerte fijación en el objeto de amor y una escasa resistencia de la investidura de objeto.

Finalmente el amor de objeto se sustituye por identificación. Esta vuelta es regresión de la etapa de elección de objeto a la etapa del narcisismo oritinario. En el duelo normal la realidad dirige una sentencia al yo: “el objeto ya no existe más” y es entonces cuando el yo se pregunta si quiere compartir el mismo destino del objeto, es decir, dejar de existir.

Entonces si es llevado por la suma de las satisfacciones narcisistas que le da el estar con vida, logrará desatar su ligazón con el objeto aniquilado y volver a su vida cotidiana. Le rendirá tributo al objeto de amor perdido por medio del establecimiento de la identificación con él.

La etapa de la ambivalencia inicia con la pérdida del objeto de amor, de acuerdo con Freud. Para remontarnos a la primera vez que habla de la ambivalencia de sentimientos, basta con revisar su obra Tótem y tabú. Por lo que plantea en esta obra se considera a la ambivalencia como constitucional de lo reprimido.

En donde habla sobre la forma en la que los sentimientos de los hijos del padre de la orda primitiva hacia él son una mezcla de amor y de odio que culmina cuando estos al verse impedidos por el padre a tomar a las mujeres, deciden matarlo y en el momento en el que han terminado su crimen, recuerdan el amor que le tenían, sobreviene el sentimiento de culpa y finalmente lo devoran para adquirir los poderes y atributos que poseía.

Por medio de las vivencias traumáticas con el objeto es como se desencadena el material reprimido que da origen a la intensa y fatigante batalla de la ambivalencia.
Tal batalla “tiene por objetivo desanudar la fijación de la líbido al objeto, desvalorizándolo y victimándolo”   En este punto es en el que se obtiene la satisfacción sádica al martirizar al objeto de amor y con ello alcanzar el goce.

Una vez que se ha logrado denigrar lo suficiente al que en otro tiempo era el objeto de amor, se puede resignar al objeto perdido que ahora es un objeto carente de valor. Ahora el yo es superior al objeto y puede gozar con esta satisfacción, puesto que ha triunfado sobre él, dejando de lado los fuertes lazos libidinales que lo ataban a él y continuando con su vida que cobra un mayor valor.

El conflicto que se da entre el yo y el superyo en el proceso del duelo se puede encontrar expresado en forma de autorreproches dirigidos a sí mismo los cuales a su vez reflejan la batalla ambivalente vivida internamente. Las batallas de la ambivalencia se pueden comprender como batallas parciales por el objeto, en las que se enfrentan el odio y el amor. El odio intenta desatar la íbido anudada al objeto y el amor pugna por salvar de esta afrenta a dicha postura libidinal.

Esta batalla se realiza a nivel inconsciente, sitio en el que se encuentran las huellas mnémicas de las representaciones cosa, porque tal objeto de amor que ha sido perdido en lo real, se ha quedado fijado en la representación inconsciente.

Síntomas Psicosomáticos

Los signos y síntomas del duelo incluyen tanto manifestaciones psicológicas como somáticas. Cuando las ideas y sentimientos depresivos resultan intolerables, se tiende a negarlos y se sustituye por actitudes contrapuestas: euforia, hiperactividad y una sensación de triunfo  y control sobre la situación, estas actitudes defensivas, que enmascaran la depresión subyacente, reciben una valoración social considerándoseles equivalentes a una resolución de duelo, el haber “superado” la situación.

Así como pueden aparecer sucesiva y simultáneamente sentimientos de depresión y euforia, también se ponen en juego en el trabajo de duelo los sentimientos encontrados de amor y hostilidad que caracterizan todo vinculo y que aquí, al verse acentuados, llevan a la idealización de lo perdido.Los sentimientos de culpa por los pensamientos y deseos hostiles tienden a permanecer inconscientes y expresarse en el ámbito corporal, el sentimiento de culpa es el legado de la ambivalencia afectiva sin resolver, se hace difícil poner en palabras estos sentimientos hostiles puesto que producen temor y resultan socialmente inaceptables.

Manifestaciones somáticas del duelo

Sistema gastrointestinal
Falta de apetito y pérdida de peso
Ingesta excesiva de alimentos
Nauseas y vomito
Dolor abdominal y sensación de vacío

Sistema respiratorio
Sensación de asfixia y tos
Hiperventilación

Sistema cardiovascular
Palpitaciones
Sensación de opresión en el tórax
Cefaleas
Vértigo
Síncope, Enfermedad de Brisaud (tics)
Debilidad muscular o pérdida de fuerza

Manifestaciones psicológicas del duelo

Sentimientos
Culpa
Tristeza
Enojo y hostilidad
Desamparo
Dolor, desesperación y pesimismo
Vergüenza
Soledad

Preocupación por la imagen de la persona perdida
Ensoñaciones diurnas y fantasías
Pesadillas
Nostalgia

Trastornos en las relaciones interpersonales
Aumento de la irritabilidad y el desasosiego
Disminución del deseo sexual
Introversión
Llanto

Dificultad de retornar a las actividades habituales
Fatiga y agotamiento o hiperactividad estéril
Insomnio e hipersomnia
Distractibilidad
Movimientos, pensamientos y discurso verbal enlentecidos
Perdida de concentración y motivación
 
Conclusiones

Freud utilizó una diferenciación entre el duelo y la melancolía en un primer momento de su obra, pero recordemos que a lo largo de toda su obra hubo revisiones y replanteamientos de sus primeras tesis, abandonando este distingo.

Para Melanie Klein  no es cuestión de diferenciación de estructura entre el duelo y la melancolía, sino más bien tiene que ver con una noción de grado. Lacan por su parte no separa el duelo normal y el patológico, sólo se refiere a un único duelo, que a su vez es el duelo patológico.

En el duelo normal la persona tiene conciencia de lo que ha perdido, mientras que en duelo patológico no tiene conocimiento de lo que ha perdido en la persona desaparecida, sólo sabe que la ha perdido, pero permanece oculto lo que se ha llevado con su desaparición.

Un enorme hueco que dejo Freud al tratar de explicar la cuestión del duelo, consiste en la explicación del funcionamiento del dolor en términos económicos. Se pregunta porqué es tan largo y doloroso el camino del duelo, pero se ve imposibilitado para establecer su operación en la economía libidinal.

Tanto Freud como Lacan coinciden en que no se hace duelo por cualquier persona, sino que esa persona por la que se está dispuesto a recorrer ese lento y tortuoso camino, es aquella con la que se tienen numerosos lazos libidinales que al momento de su pérdida será necesario desanudar.

Esto ocurre porque: “El objeto por el que estamos de duelo era, sin saberlo nosotros, el que se había vuelto, y del que nosotros mismos habíamos hecho, el soporte de nuestra castración.” 

Para David Nasio el proceso del duelo sirve para que luego de un largo periodo de elaboración, se acepte la pérdida de un objeto de amor. Pero subraya que el duelo se puede comparar con el sepultamiento del complejo de Edipo en la mujer.

Este comparativo surge porque al igual que en el proceso de duelo, el complejo de Edipo es un proceso inacabado,  que duraría toda la vida ya que para ser capaz de devenir mujer, ha de seguir con ese complejo a lo largo de su vida.

Y de igual forma que el complejo de Edipo femenino, el duelo se puede elaborar y de cierta manera sepultar, mas nunca es completamente terminado, se aprende a vivir con él y se vuelve a establecer la vida lo más parecida a lo que fue antes de la pérdida,  el conflicto que ocasionó esa pérdida ya no ocupa totalmente al sujeto y le permite proseguir con su vida.

Bibliografía

•          Bowlby-John. Int. J. Of psichoanal, 317-340, 1961.
•          Freud, Sigmund, Duelo y Melancolía, Obras Completas, Amorrortu, Tomo XIV, p. 241
•          García González, Enrique, El Proceso de Duelo en  “Estudio psicológico sobre el Duelo temprano y su relación con la delincuencia”, Tesis profesional,  Ciudad Universitaria,  México D.,F , 1964, p. 18
•          Lacan, Jacques, Seminario de la Angustia. Amorrortu, Argentina
•          Nasio, Juan David. El libro del dolor y del amor.  Gedisa, Barcelona, 1999.
•          Internet: http://www.psicologosnet.com/duelo.htm              

 

¿Sabes lo que te hace feliz?

SÉ FELIZ

La mayoría de las personas no saben realmente lo que las hace felices y son incapaces de explicar qué es la felicidad para ellos.   Si lo supiesen serían más felices la mayor parte del tiempo. Inclusive, casi siempre piensan que alcanzarán la felicidad cuando logren X o Y. Sin embargo, la capacidad de ser felices no yace afuera, en objetos o metas por cumplir. Se puede ser feliz ahora mismo.

 Me sobrecoge ver personas con un alto nivel de sensibilidad, educación e inteligencia que no pueden buscar dentro de sí mismos. La felicidad es relativa, pero es mucho más duradera y consistente cuando no depende de eventos o personas externas para ser experimentada. La verdadera felicidad está dentro y no afuera, nadie te la provee, tu mismo la generas.

¿QUIERES  SER  FELIZ?
Sólo necesitas 15 min. de soledad y un cuaderno

•  Realiza una corta meditación. No importa si estás en tu oficina, busca aquietarte en soledad.  Cierra tus ojos, respira profundo y pon tu atención
en la respiración.

•  Si llega algún pensamiento, suavemente vuelve a poner tu atención en la respiración. Cuando inhales pregúntate: ¿soy feliz? En la exhalación pregúntate: ¿Qué es la felicidad para mí?

•  Escribe las contestaciones en tu cuaderno y haz el firme propósito de ser feliz. No importa las circunstancias

Sugerencia
Antes de tomar decisiones importantes pregúntate:

¿Esto me hará feliz? ¿Hace daño a terceros? Se debe buscar el equilibrio pues no se debe ser feliz a costa de la infelicidad de otros...

Por: Aurora Díaz

Tratamiento de Merecimiento

Decirlo todas las noches antes de dormir; y por la mañana al despertar, antes de levantarte de la cama.

TRATAMIENTO DE MERECIMIENTO

Soy digna y merecedora de todo lo bueno. Estoy abierta a recibirlo en abundancia.

Ahora mismo supero  los pensamientos  que me limitan. Me libero de las creencias negativas impuestas por mis padres. Los amo, pero puedo ir mas alla de ellos, No respondo a sus opiniones negativas ni a sus creencias restrictivas .

Ahora mismo rompo con  los miedos, las limitaciones y los prejuicios de la sociedad en que vivo. En mi mente gozo de infinita paz y  Libertad Total y asi lo manifiesto en mi vida.

Mi espíritu vive en un nuevo espacio de conciencia, donde estoy dispuesta a verme a mi misma de una manera diferente. Con facilidad creo en mi mente ideas nuevas respecto de mi misma y de mi vida. Mi nueva manera de pensar se manifiesta en experiencias nuevas.

Ahora sé y afírmo que soy la misma cosa con la abundancia de amor y prosperidad material del universo. La totalidad de las posibilidades se abren ante mi.

Me Merezco la Vida, una Vida buena.
Me Merezco el Amor, Abundancia de Amor.
Me Merezco tener buena Salud.
Me Merezco vivir comodamente y prosperar.
Me Merezco la Libertad de ser todo aquello que soy capaz de ser.
Me Merezco más que eso, me Merezco todo lo bueno. 

El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias, y yo acepto esta abundancia de Vida con Júbilo, Placer y Gratitud. Porque me la Merezco, la Acepto y sé que es verdad, ahora y siempre.

Tratamiento para conseguir paz mental

ORARÉ POR TI

 

La lámpara de las siete luces

Este es un tratamiento para conseguir paz mental. El mismo puede hacerse mentalmente, visualizando las siete luces, pensando que uno las va encendiendo una a una.

Pero el tratamiento es mucho más efectivo cuando se usa para el mismo un candelabro para siete velas (pequeñas o grandes). Si no tiene candelabro, puede hacerse el tratamiento sin el mismo, con las siete velas solamente.

Paz

 El nombre de la primera luz es PAZ. Enciende la primera luz (vela). Tan pronto está encendida pronuncia en voz alta la palabra PAZ. La PAZ llega e inunda todo tu ser.

MEDITACION:
La paz reina en mi corazón. Esta es una llama dorada que hace sentir calor a todo el que entra en contacto conmigo, y hace que sienta reposo. Toda turbulencia del mundo exterior desaparece de mi mundo a medida que la llama de la PAZ arde con esplendor y firmeza. Con PAZ en mi conciencia, llega también la alegría y la serenidad a mi corazón, a medida que me preparo para encender la segunda luz. Mi palabra hablada lleva ahora mismo vibraciones de paz hacia todo el mundo.

Alegría

 El nombre de la segunda luz es ALEGRIA. De la brillante llama de la PAZ, enciende la segunda luz. De la gran conciencia de la Paz fluye la ALEGRIA. Ella es la compañera lógica de la PAZ. La ALEGRIA llena e inunda todo tu ser. Pronuncia en voz alta la palabra ALEGRIA.

MEDITACION:
La alegría fluye en mi corazón y rompe toda atadura. En la misma forma que el dulce trino sale de la garganta del pájaro, así surge la alegría del centro de mi corazón. La ALEGRIA ilumina los rincones más obscuros. Yo soy PAZ y traigo ALEGRIA a todo el mundo.

Servicio

 El nombre de la tercera luz es SERVICIO. La primera y segunda luz deben estar encendidas y ardiendo con gran esplendor. De la segunda luz que ya está inundada de PAZ Y ALEGRIA enciende la tercera luz. Al encender esta tercera luz surge el SERVICIO a expresión.

MEDITACION:
Una PAZ que sobrepasa toda comprensión inunda todo mi ser. Esta PAZ que siento en mi mente y en mi corazón me trae una ALEGRIA inmensa a medida que voy adelante al SEVICIO de Dios y del hombre. De esta manera sirvo a todo el que entra en el radio de luz que llevo en mi conciencia.

AMOR

 El nombre de la cuarta luz es AMOR. Y el mayor de éstas es el AMOR. A medida que la PAZ llena tu alma, trayendo con ella el resplandor de la ALEGRIA, que te prepara para ir adelante en SERVICIO, se te invita a encender la luz más potente: el AMOR. No sólo podrás dar AMOR a todo el mundo, sino que el AMOR fluirá hacia ti desde la gran FUENTE UNIVERSAL. Ahora estás rodeado y envuelto por el AMOR, y toda tu vida y tus asuntos están en orden divino.

 MEDITACION:
Me siento ahora en perfecta PAZ, y con una inmensa ALEGRIA a medida que doy SERVICIO a Dios y al hombre. Ahora doy AMOR a todo mi mundo. Tengo sólo AMOR, como la hermosa llama que está llenando mi conciencia. Yo soy AMOR, y el AMOR fluye de mí hacia toda la humanidad. Este AMOR vuelve a mi ricamente bendecido y multiplicado.

 PODER

 El nombre de la quinta luz es PODER. Mientras las otras llamas arden con fulgor y gran brillo, sientes el PODER llenar todo tu ser. Caminas y hablas con PODER. Tu palabra trae a manifestación de acuerdo con tu voluntad. Tienes PODER sobre toda circunstancia y condición de tu vida. Al encender la quinta luz avivas en ti ese PODER. Este PODER tú lo usas de manera edificante y constructiva, porque está cimentado sobre las rocas de PAZ, ALEGRIA, SERVICIO, AMOR.

MEDITACIÓN:
Siento fluir en mí, ahora mismo, el gran PODER del Espíritu Santo de Vida. Vivo, me muevo, y tengo mi ser en el gran PODER de mi Creador. Uso este gran don con toda humildad y tan sólo para el bien de todo cuanto me rodea.

ABUNDANCIA

 El nombre de la sexta luz es ABUNDANCIA. Al encender la sexta luz de la poderosa llama del PODER tras a expresión ABUNDANCIA. ABUNDANCIA para cubrir todas tus necesidades. ABUNDANCIA de todas las otras cualidades y dones espirituales, en especial las cualidades de PAZ Y ALEGRIA. SERVICIO Y ABUNDANCIA coronarán tus días. El AMOR será una corriente que irás irradiando por todos lados y ésta retorna a ti ricamente bendecida. Mediante el uso y aplicación del PODER espiritual todas tus necesidades del alma y del cuerpo han de ser satisfechas.

 MEDITACION:
Yo soy ABUNDANCIA, y la vida abundante es mía para apropiármela y usarla. Hago mía esta ABUNDANCIA al estar en PAZ y llenar todo mi cuerpo de la ALEGRIA del Espíritu Santo. Voy adelante a servir con AMOR usando el PODER tan sólo para el mayor bien de todos, y acepto mi herencia divina con un corazón lleno de gratitud.

 

PAZ

 El nombre de la séptima luz es de nuevo PAZ. Has completado el circuito y encontrarás que como has encendido cada luz de la le que precede, no sólo en lo externo, sino dentro de tu corazón, trayendo tu conciencia a un punto elevado de comprensión espiritual, has entrado en una PAZ aún superior a la que creíste posible al comienzo. Esta PAZ permanecerá contigo siempre y su llama, una vez encendida, no cesará de brillar jamás.

 MEDITACION:
Estoy en completa PAZ, en una PAZ que sobrepasa toda comprensión; no por hoy ni mañana, sino por todo momento y por toda la eternidad. Mi palabra es PAZ. Nada más puede entrar al reino de mi conciencia. Por medio de la ALEGRIA que emana del SERVICIO gozoso, y de un gran AMOR permanente, por medio del uso del PODER sin egoísmos y una ABUNDANCIA de todo bien, tengo una gran PAZ interna que corona todos mis días.

AMEN

 

 

 

 

Autor: Facundo Cabral "No estás deprimido, estás distraído"

Imágenes del Tarot of Prague

No estás deprimido, estás distraído, distraído de la vida que te puebla.
Distraído de la vida que te rodea: Delfines, bosques, mares, montañas, ríos.
No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en el mundo hay 5,600 millones.

Además, no es tan malo vivir solo. Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco; algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubistein interpretaba como nadie a Chopin a los 90. Sólo citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído, por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un sólo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueño de nada.

Además la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones. No perdiste a nadie, el que murió simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón. ¿Quién podría decir que Jesús está muerto? No hay muerte: hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hace desconfiados.

Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente.

No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible. Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida. Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás. Recuerda a Jesús: "Amarás al prójimo como a ti mismo".

Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisición.

Además, la felicidad no es un derecho sino un deber porque si no eres feliz, estás amargando a todo el barrio. Un sólo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mando matar seis millones de hermanos judíos. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo.

Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, Mäiller, Mozart, Chopin, Beethoven, Caraballo, Rembrandt, Velásquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas.

Y si tienes cáncer o SIDA, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas ... y si le ganas, serás más humilde, más agradecido, por lo tanto, fácilmente feliz. Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser.

No estás deprimido, estás desocupado. Ayuda al niño que te necesita, ese niño será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas. Además el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá.

Da sin medida y te darán sin medidas.

Ama hasta convertirte en lo amado, más aún hasta convertirte en el mismísimo amor. Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que le destruyan hay millones de caricias, que alimentan la vida.

Pocas cosas tan bellas he recibido como estas palabras, que me parecen salidas no sólo de una alma buena, pero sobre todo muy humana. Ojalá y lo disfrutes tanto como yo y ojalá y todos los practiquemos. ¡A vivir se ha dicho! Y ¡Menos quejas! ¿No crees?.

El apego se nutre del miedo

Una reflexión personal, de Aurora

Cuando vives tu vida única y exclusivamente  dependiendo de las cosas y las personas, se genera el apego. Este apego nace del miedo a perder esas "cosas y personas".

Para entender el apego debe reconocerse que el mismo no tiene que ver con los "otros" o con las "circunstancias"; sólo tiene que ver contigo y con las ideas que tienes en tu cabeza.

Cuando sientes apego, y pierdes el objeto o persona a la que te has apegado, te sumes en una angustia y te sientes solo. Acusas a la vida, a Dios y al "otro": ellos son los causantes de tu dolor. Este pensamiento y actitud son equívocos. Y se deben a que centrabas tu vida fuera de ti misma.

Debes comenzar por realizar un trabajo profundo hacia tu interior para que comiences a recuperar tus ganas de vivir.

El apego se alimenta del miedo. Y esos miedos son el origen de todo sufrimiento humano. Debido a esos miedos desarrollamos un sistema de autodefensa o negación persistente que nos lleva al autoengaño. Tenemos tanto miedo a ser heridos que bloqueamos la percepción de la realidad sumiéndonos en la inconciencia. Entonces decimos que estamos felices y que todo está bien en nuestras vidas, aparentas estar bien ante los demás, mientras vives un verdadero infierno.

Una lectura de tarot puede ayudarte a poner todos tus miedos sobre el tapete. Esto sería el  comienzo de una toma de conciencia.

Si por lo contrario, te afirmas en continuar con tu apego continuarás depositando tu felicidad y tranquilidad en el exterior y en manos de los demás. Seguirás viviendo "condicionado" a personas y factores que no eres tu. Si no te enfrentas a tu apego cerrarás las puertas de paraíso y continuarás viviendo en un infierno...

Cómo rezar el rosario o corona de los 7 dolores

CORONA DE LOS SIETE DOLORES DE LA SANTISIMA VIRGEN MARIA

"El camino para penetrar en los sufrimientos del Hijo
es penetrar en los sufrimientos de la Madre. "

Rezar despacio, meditando estos dolores:

1º Dolor

La profecía del Anciano Simeón en la presentación del Niño Jesús.

Virgen María: por el dolor que sentiste cuando Simeón te anunció que una espada de dolor atravesaría tu alma, por los sufrimientos de Jesús, y ya en cierto modo te manifestó que tu participación en nuestra redención como corredentora sería a base de dolor; te acompañamos en este dolor. . . Y, por los méritos del mismo, haz que seamos dignos hijos tuyos y sepamos imitar tus virtudes.

Dios te salve, María,...

2º Dolor

La huida a Egipto con Jesús y José.

Virgen María: por el dolor que sentiste cuando tuviste que huir precipitadamente tan lejos, pasando grandes penalidades, sobre todo al ser tu Hijo tan pequeño; al poco de nacer, ya era perseguido de muerte el que precisamente había venido a traernos vida eterna; te acompañamos en este dolor . . . Y, por los méritos del mismo, haz que sepamos huir siempre de las tentaciones del demonio.

Dios te salve, María,…

3º Dolor

La pérdida del Niño Jesús en el Templo.

Virgen María: por las lágrimas que derramaste y el dolor que sentiste al perder a tu Hijo; tres días buscándolo angustiada; pensarías qué le habría podido ocurrir en una edad en que todavía dependía de tu cuidado y de San José; te acompañamos en este dolor . . . Y, por los méritos del mismo, haz que los jóvenes no se pierdan por malos caminos.

Dios te salve, María,…

4º Dolor

El encuentro de Jesús con la cruz a cuestas camino del calvario.

Virgen María: por las lágrimas que derramaste y el dolor que sentiste al ver a tu Hijo cargado con la cruz, como cargado con nuestras culpas, llevando el instrumento de su propio suplicio de muerte; Él, que era creador de la vida, aceptó por nosotros sufrir este desprecio tan grande de ser condenado a muerte y precisamente muerte de cruz, después de haber sido azotado como si fuera un malhechor y, siendo verdadero Rey de reyes, coronado de espinas; ni la mejor corona del mundo hubiera sido suficiente para honrarle y ceñírsela en su frente; en cambio, le dieron lo peor del mundo clavándole las espinas en la frente y, aunque le ocasionarían un gran dolor físico, aún mayor sería el dolor espiritual por ser una burla y una humillación tan grande; sufrió y se humilló hasta lo indecible, para levantarnos a nosotros del pecado; te acompañamos en este dolor . . . Y, por los méritos del mismo, haz que seamos dignos vasallos de tan gran Rey y sepamos ser humildes como Él lo fue.

Dios te salve, María,…

5º Dolor

Maria al Pie de la Cruz.

Virgen María: por las lágrimas que derramaste y el dolor que sentiste al ver la crueldad de clavar los clavos en las manos y pies de tu amadísimo Hijo, y luego al verle agonizando en la cruz; para darnos vida a nosotros, llevó su pasión hasta la muerte, y éste era el momento cumbre de su pasión; Tú misma también te sentirías morir de dolor en aquel momento; te acompañamos en este dolor. Y, por los méritos del mismo, no permitas que jamás muramos por el pecado y haz que podamos recibir los frutos de la redención.

Dios te salve, María,…

6º Dolor

El Descendimiento de la Cruz.

Virgen María: por las lágrimas que derramaste y el dolor que sentiste al ver la lanzada que dieron en el corazón de tu Hijo; sentirías como si la hubieran dado en tu propio corazón; el Corazón Divino, símbolo del gran amor que Jesús tuvo ya no solamente a Ti como Madre, sino también a nosotros por quienes dio la vida; y Tú, que habías tenido en tus brazos a tu Hijo sonriente y lleno de bondad, ahora te lo devolvían muerto, víctima de la maldad de algunos hombres y también víctima de nuestros pecados; te acompañamos en este dolor . . . Y, por los méritos del mismo, haz que sepamos amar a Jesús como El nos amo.

Dios te salve, María,…

7º Dolor

Sepultura de Jesús y Soledad de Maria.

Virgen María: por las lágrimas que derramaste y el dolor que sentiste al enterrar a tu Hijo; El, que era creador, dueño y señor de todo el universo, era enterrado en tierra; llevó su humillación hasta el último momento; y aunque Tú supieras que al tercer día resucitaría, el trance de la muerte era real; te quitaron a Jesús por la muerte más injusta que se haya podido dar en todo el mundo en todos los siglos; siendo la suprema inocencia y la bondad infinita, fue torturado y muerto con la muerte más ignominiosa; tan caro pagó nuestro rescate por nuestros pecados; y Tú, Madre nuestra adoptiva y corredentora, le acompañaste en todos sus sufrimientos: y ahora te quedaste sola, llena de aflicción; te acompañamos en este dolor . . . Y, por los méritos del mismo, concédenos a cada uno de nosotros la gracia particular que te pedimos…

Dios te salve, Maria,…
Gloria al Padre .

La Santísima Virgen María manifestó a Sta. Brígida que concedía siete gracias a quienes diariamente le honrasen considerando sus lágrimas y dolores y rezando siete Avemarías:

    * Pondré paz en sus familias.
    * Serán iluminados en los Divinos Misterios.
    * Los consolaré en sus penas y acompañaré en sus trabajos.
    * Les daré cuanto me pidan, con tal que no se oponga a la voluntad adorable de mi Divino Hijo y a la santificación de sus almas.
    * Los defenderé en los combates espirituales con el enemigo infernal, y protegeré en todos los instantes de su vida.
    * Los asistiré visiblemente en el momento de su muerte; verán el rostro de su Madre.
    * He conseguido de mi Divino Hijo que las almas que propaguen esta devoción a mis lágrimas y dolores sean trasladadas de esta vida terrenal a la felicidad eterna directamente, pues serán borrados todos sus pecados, y mi Hijo y Yo seremos su consolación y alegría. [Volver]

El placer de ser abuela o abuelo

El amor perfecto, a veces no viene hasta el primer nieto
-  Proverbio galés


Nadie puede hacer por los niños lo que hacen los abuelos: Salpican una especie de polvo de estrellas sobre sus vidas
- Alex Haley


Las abuelas son madres con un montón de cobertura dulce
- Autor desconocido


La abuela sostiene nuestras manecitas por un rato, pero nuestros corazones para siempre.
- Autor desconocido


¡Qué baratos son los nietos! Les doy mis monedas y ellos me dan millones de dólares de placer
- Gene Perret


Si hubiera sabido cuán maravilloso es tener nietos, los hubiera tenido primero
- Lois Wise


Mis nietos creen que soy la cosa mas vieja del mundo. Y después de dos o tres horas con ellos, yo también lo creo
- Gene Perret



Convertirse en abuela es maravilloso. En un momento eres madre, luego sabia y de pronto prehistórica. 
- Pam Brown



Nunca tengas hijos, solo nietos
- Gore Vidal



Los hombres no se sienten viejos por tener nietos sino por saber que están casados con abuelas
- G. Norman Collie



Cuando los abuelos entran en la casa, la disciplina vuela por la ventana
- Ogden Nash



Una abuela es una maravillosa madre con un montón de práctica.

Un abuelo es viejo por fuera y joven por dentro
- Joy Hargrove



Los nietos son la recompensa de Dios por llegar a viejo
- Mary H. Waldrip



La abuela siempre te hace sentir que te estuvo esperando todo el día, y ahora, el día está completo
- Marcy De Maree



No entiendes realmente algo, hasta que se lo puedes explicar a tu abuela
- Proverbio galés



Una hora con tus nietos puede hacerte sentir joven otra vez. Más tiempo que ese te hará sentir que envejeciste rápidamente
- Gene Perret


Desearía tener la energía de mis nietos, aunque mas no sea para defensa personal
- Gene Perret



Los nietos no permanecen jóvenes para siempre, lo cual es bueno porque los abuelos tienen un límite de fuerzas
- Gene Perret



Mis felicitaciones


A los nuevos abuelos…..


A los abuelos expertos


Y a los que en cualquier momento lo serán